Cocktail cu pepene

Acum, cat mai avem pepeni in piata, eu zic sa profitam si sa ne bucuram de gustul lor grozav .

1 kg. miez de pepene rosu
1/2 pepene galben (cca. 1 kg.)
o cana zmeura (cca. 150 gr.)
400 ml iaurt dietetic
1 cana cuburi gheata

     Se curata miezul pepenilor de samburi, se taie cuburi si se pune in blender. Se adauga zmeura curatata, spalata si scursa bine, iaurtul si se mixeaza cateva secunde.
     Se adauga gheata si se continua mixarea pana la omogenizare. Se serveste imediat.

Pentru 100 gr. avem:

30,2 calorii
1,07 proteine
0,2 lipide
6,9 carbohidrati
0,8 fibre

Sa-l savurati cu placere! :)