Pesmeti dietetici

 Aceasta reteta nu am incercat-o pana acum insa am sa o fac cat mai curand.Sper sa fie buni :D

1 cana (250 ml) faina integrala – 140 gr
1 cana tarate fine – 90 g
1 pliculet drojdie uscata – 7 gr
1 cana apa (250 ml)
sare

Mod de preparare:

1. Se amesteca toate ingredientele.
2. Se lasa deoparte aproximativ 20 minute.
3. Intre timp se incinge cuptorul.
4. Apoi se intinde o foaie subtire, se formeaza patratele, se pun pe o tava cu hartie de copt, se inteapa cu furculita si se da la cuptor pentru 20 minute

Pt 100 gr.:
141,6 calorii
7,3 proteine
1,41 lipide
33,3 carbohidrati
11,7 fibre

Pofta buna! :)